El cerebro adulto mantiene la capacidad de crecer: Neurobiótica

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar
los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es
una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la
inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia “, revela que el cerebro
mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus
conexiones. 

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y
Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la “aeróbica de las
neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para
mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de
actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de
tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto
perverso: limitan al cerebro.

Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
“cerebrales”, que hacen a las personas pensar solamente en lo que
están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer
todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo
adicional. 

Alguno de los ejercicios:

·        
Use el reloj en el pulso contrario al que
normalmente lo usa ;

·        
Cepíllese los dientes con la mano contraria al de
costumbre:

·        
Camine por la casa, de espalda (en la China , esta
rutina lo practican en los parques);

·        
Vístase con los ojos cerrados;

·        
Estimule el paladar con cosas diferentes;

·        
Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o
usted);

·        
Mire la hora, en el espejo;

·        
Cambie de camino para ir y volver del trabajo;

·        
Muchos otros, dependiendo de su inventiva.


La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas
diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la
pena probar!

¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse?

 

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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