Dietas de bajo aporte calórico sin ejercicio pueden disminuir masa ósea

México D.F., 12 de diciembre (Redacción Mujer Mundo de Hoy).- Las dietas basadas en el control y la limitación de las calorías consumidas y que aportan alimentos nutritivos, mejor conocidas como hipocalóricas, se han utilizado desde hace muchos años para perder peso de manera saludable; sin embargo, un estudio llevado a cabo por investigadores de la  Washington University School of Medicine han revelado que someterse a este tipo de dietas sin realizar conjuntamente alguna actividad física puede estar asociado a una pérdida de masa ósea en la cadera y la columna vertebral.

El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, fue realizado en 30 mujeres y 18 hombres, con una edad media de 57 años y con sobrepeso, quienes fueron sometidos a una dieta calórica durante un año. Los investigadores observaron los efectos de la pérdida de peso sobre la masa ósea y comprobaron que los participantes que siguieron la dieta sin realizar ejercicio presentaron una pérdida de densidad ósea del 2.2 por ciento, mientras que los que practicaron una actividad física no manifetaron ningún cambio salvo en la reducción de peso.

Con base a la investigación, sus autores han determinado que someterse a dietas de bajas calorías sin alternarlas con ejercicio podría poner en riesgo la salud de las personas con sobrepeso, pues cabe mencionar que ninguno de los participaron en el estudio padecía obesidad.

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