¿Por qué la gente se deprime en Navidad?

Por dos razones fundamentales: la incapacidad de expresarse afectivamente y por ser un periodo donde se recuerda a personas que ya no están presentes

%u201CLa Depresión Navideña%u201D no se resuelve con compras desmedidas o excesos, ya que éstos últimos son sólo una manera de %u201Cfantasear%u201D o salirse de la realidad
 
La solución es brindarse afectivamente con los seres queridos; también es necesario evaluar los aspectos positivos del año que termina y no sólo los fracasos y pérdidas

-El IIPCS apoya a las personas con síntomas agudos de %u201CDepresión Navideña%u201D: cuenta con especialistas en la materia


Existen dos razones fundamentales por las cuales los individuos se deprimen durante el periodo navideño: por ser incapaces de expresar sus afectos y sentimientos hacia sus seres queridos y por ser una época de %u201Ccontradicciones%u201D: %u201CSe celebra el nacimiento de Jesucristo, sin embargo, la gente tiene en mente la muerte de Jesús, por lo cual asocia a estas fechas con personas queridas que han muerto, por lo cual se convierte en un periodo de duelo que genera depresión%u201D, explica el Doctor José de Jesús González Núñez, director del Instituto de Investigación en Psicología Clínica y Social (IIPCS):

El experto explicó que las personas frecuentemente tratan de solucionar la %u201CDepresión Navideña%u201D con medidas que no resuelven su problemática: %u201CPor ejemplo, las compras navideñas o sustituir la habilidad afectiva por objetos materiales, mientras que otro grupo de personas pone altas expectativas en lo que se les va a regalar. Por lo general, estos presentes no cumplirán con las expectativas y las personas volverán a sentirse tristes.%u201D

A decir de González Núñez existe una serie de medidas que pueden resolver la tristeza decembrina: %u201CUna buena manera es expresarse en arreglar la casa con motivos navideños, en los arreglos, en cocinar la cena y obviamente convivir con los seres queridos. Es un periodo donde se debe dar amor, algo bien complicado en la sociedad actual. Otra manera para no sentirse mal durante esta época, es ver las cosas de manera objetiva, porque seguro que durante un año han pasado eventos positivos en nuestras vidas, situaciones que generalmente se olvidan y solamente se hace un recuento de los fracasos%u201D.

El psicólogo comento sobre la parte de los excesos, como beber o comer desmedidamente, que hace alusión a un periodo de celebración cuyo único fin es %u201Cfantasear%u201D o relajarse; sin embargo, recomendó que lo anterior siempre debe tener límites: %u201CLa única solución es brindar afecto, aunque suene como un slogan mercadológico; la idea es expresar los sentimientos, estar y acompañar a los seres queridos; ese es el mejor antídoto para lo que conocemos como Depresión Navideña.%u201D

Para las personas que sientan tristeza o depresión aguda durante esta época, pueden consultar a los especialistas del IIPCS. Los teléfonos son: 5661-3965 o consulte nuestro sitio Web: www.iipcs.edu.mx

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Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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