Siguen las altas temperaturas

A la fecha no se han registrado daños a la salud de la población por
la temporada de calor, no obstante, la Secretaría de Salud fortalece
las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la
población, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas
las unidades de salud.

Y es que durante la temporada de calor se incrementan los riesgos para
la salud y los efectos asociados a la exposición a temperaturas
ambientales extremas, como golpe de calor, insolación y lesiones
dérmicas, además de las enfermedades diarreicas agudas.

Se espera cielo medio nublado con lluvia y actividad eléctrica, en el
Occidente, Centro, Oriente, Sur y Sureste del país, estas condiciones
serán originadas por el flujo de humedad del Golfo de México y Océano
Pacífico.

En los estados fronterizos del Norte, la incursión del frente frío
número 41 mantendrá cielo medio nublado con ligero descenso de la
temperatura y viento de moderada a fuerte intensidad.

Se pronostica temperaturas máximas en La Paz, Baja California Sur, con
38.3 grados centígrados; Monclova, Coahuila, con 37 grados
centígrados; Culiacán, Sinaloa, 36.5 grados centígrados; Tapachula,
Chiapas, con 35.7 grados centígrados; Tamuín, San Luis Potosí, con
34.6 grados centígrados; Empalme, Sonora, con 33 grados centígrados;
Durango, Durango, con 32.9 grados centígrados; Campeche, Campeche, con
31.5 grados centígrados; Loreto, Baja California Sur, con 30.6 grados
centígrados; Aguascalientes, Aguascalientes, con 29.8 grados
centígrados; Sombrerete, Zacatecas, con 28.6 grados centígrados;
Puebla, Puebla, con 27.6 grados centígrados; Tulancingo, Hidalgo, con
26.6 grados centígrados y la zona de la UNAM, en el Distrito Federal,
con 25 grados centígrados.

Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:
El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades
diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas
ambientales.


Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento.


Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas
alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada
litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela
reposar durante 30 minutos antes de beberla).


Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o
sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante el
tiempo de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas).
Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las
actividades deportivas durante las primeras horas del día.
Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas,
cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el
calor dentro de la casa.


NUNCA permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para
evitar su descomposición.


Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas,
posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas
de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30
minutos).


Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL
(disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o
desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades
del Sector Salud.

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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