Hábitos saludables y detección temprana: pilares contra el cáncer de mama

La OMS insiste en promover la autoexploración, la actividad física y la alimentación balanceada para reducir riesgos y mejorar la supervivencia femenina.

Por: Redacción

LaSalud.mx / Oncologia.mx / Ellas.mx .- Cada 19 de octubre, la comunidad internacional conmemora el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1988 con el propósito de concientizar a la población sobre la relevancia de esta enfermedad, así como de promover el diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno. La efeméride mantiene vigente un mensaje esencial en salud pública: la detección precoz constituye la estrategia más eficaz para mejorar el pronóstico, reducir la mortalidad y aumentar la supervivencia de las mujeres afectadas por esta patología, considerada la principal causa de muerte oncológica femenina en el mundo.

Según estimaciones de la OMS, en la región de las Américas se diagnostican cada año más de 462 mil casos nuevos de cáncer de mama y se registran alrededor de 100 mil defunciones atribuibles a esta enfermedad. En América Latina y el Caribe, el 56 por ciento de las muertes se produce en mujeres menores de 65 años, mientras que en Estados Unidos y Canadá la proporción desciende al 37 por ciento. En México, el cáncer de mama (CaMa) constituye la primera causa de muerte por cáncer en mujeres de 25 años y más, lo que subraya la necesidad de fortalecer los programas de prevención, detección y atención integral, así como de mejorar el acceso equitativo a los servicios de salud.

El desarrollo de cáncer de mama se vincula con una interacción multifactorial de componentes genéticos, biológicos, hormonales y conductuales. Entre los factores de riesgo más documentados se encuentran la edad avanzada, la menarquia temprana, la nuliparidad o el primer embarazo a edad tardía, los antecedentes familiares de cáncer de mama, el uso prolongado de terapias hormonales con estrógeno y progesterona, el consumo de alcohol, el tabaquismo y la pertenencia a determinados grupos étnicos, con mayor prevalencia en mujeres de raza blanca. Sin embargo, la evidencia científica indica que la presencia de uno o varios factores no garantiza el desarrollo de la enfermedad y que su impacto varía en función de cada individuo.

A partir de los 20 años, la autoexploración mamaria (AEM) se recomienda como una práctica preventiva básica para favorecer la identificación de cambios en el tejido mamario. Aunque esta técnica no sustituye los métodos clínicos de diagnóstico, contribuye al reconocimiento temprano de alteraciones y promueve una cultura de autocuidado. Se enfatiza la importancia de que las mujeres conozcan la anatomía normal de sus mamas y aprendan a distinguir las glándulas mamarias de posibles masas o bultos que requieran evaluación médica.

La evidencia epidemiológica también demuestra que la adopción de hábitos saludables puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las estrategias preventivas incluyen evitar el consumo de tabaco, mantener una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y cereales integrales, reducir la ingesta de grasas animales y trans, realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física diaria, mantener un peso corporal adecuado, moderar el consumo de alcohol, consumir ácido fólico y fomentar la lactancia materna.

El Día Mundial contra el Cáncer de Mama refuerza así el llamado a la acción conjunta de gobiernos, instituciones sanitarias, profesionales de la salud y sociedad civil para garantizar que cada mujer tenga acceso a información, diagnóstico temprano y tratamiento oportuno. La detección temprana continúa siendo el eje de la lucha global contra una enfermedad que, pese a los avances científicos, sigue representando un desafío de salud pública de gran magnitud.

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D.E.