Es importante activarse para evitar el sobrepeso

La insuficiente actividad física que se
imparte a los niños y la mínima disciplina deportiva que se realiza a partir de
la adolescencia, lleva a la población infantil y juvenil a sufrir lesiones y
tender al sobrepeso y la obesidad, principalmente, por la debilidad muscular y
el sedentarismo, señalaron médicos especialistas de la Delegación Regional
Estado de México Oriente del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Explicaron los especialistas médicos que la
falta de condición física es lo que resta fuerza y movilidad al momento de
practicar alguna rama del deporte y, por ende, torceduras, dislocaciones,
esguinces, distensiones, fracturas, entre otras contusiones.


Por lo tanto, las personas de las diferentes
edades que participan ocasionalmente en una disciplina deportiva como fútbol,
béisbol, frontón, basquetbol, atletismo, entre otros, y que no acostumbran
realizar actividad física reciben recomendaciones de parte de los promotores de
los módulos PREVENIMSS del IMSS Edomex Oriente, para que programen periodos de
trabajo físico sin llegar a fatigarse durante la semana.

Asimismo, con el propósito de que el cuerpo
tenga la energía que necesita, cada persona recibe una cartilla con Planes de
Alimentación Saludable y Rutinas de Ejercicio, indispensables para alcanzar la
meta de lograr que los mexicanos tengan las mejores condiciones de vida en el
rubro de la salud.

Las Guías de Alimentación no implican para
las familias un gasto extraordinario en esta cruzada nacional, ya que incluyen
verduras, frutas, cereales, vegetales, legumbres y otros productos de consumo
cotidiano como leche, huevo, tortilla, pollo, atún y carne.

Además, en las unidades deportivas y Centros
de Seguridad Social de la Delegación Regional Estado de México Oriente del
IMSS, se fomenta el deporte de una manera sana y responsable, en apoyo a esta
campaña, sin olvidar que se cuenta con instructores que pueden brindar su apoyo
a la niñez y juventud para fomentar y fortalecer su cultura deportiva y se
desarrollen de manera óptima

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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