Pierde peso con responsabilidad

¿Sabías que el 65
por ciento de las mujeres están sometidas constantemente a dietas para perder
peso?,

 Y es que la
persecución por el peso ya no se limita solamente a los comentarios de la
familia, los amigos o las tendencias de la moda. Ahora ha llegado también a los
medios de comunicación, las mismas instancias de salud y hasta en las empresas. 

  Apostar a que los
individuos dejen de comer ciertos alimentos, en lugar de promover una cultura
enfocada a evitar los consumos excesivos, se ha convertido más en un problema
que en una solución para quienes cargan con algunos kilos de más.

 Adelgazar
con responsabilidad

Tener que cumplir
con el estereotipo de un cuerpo delgado sin importar a costa de qué se logre,
trae consigo una factura alta que pagar y no solamente desde el punto de vista
de la salud física sino también mental: %u201Ca las personas, especialmente a las
mujeres se les persigue para que luzcan esbeltas sin importar que en esa
búsqueda pongan en riesgo su salud. No hay una preocupación real por lograr un
cuerpo sano a base de una alimentación adecuada y una dosis de ejercicio
frecuente%u201D, explica el doctor Roberto Rodríguez Nava, especialista en medicina
del deporte.

 Y agrega que para
que un plan de pérdida de peso sea eficiente por completo, el médico debe de
convertirse en el mejor aliado de la paciente, primero haciéndole ver que lo
importante es cuidar ante todo la salud, adaptando la dieta de acuerdo a lo que
le guste comer y hacerla accesible de acuerdo al sitio en el que pueda consumir
sus alimentos.

 Además, advierte
de la importancia de no dejarse llevar por falsas promesas que se ofrecen no
solamente a partir de los llamados productos %u2018milagro%u2019, también lamentablemente
llegan a través de especialistas que sí logran hacer que pierda kilos, pero no
hay un programa de mantenimiento que respalde y por lo general, al paso del
tiempo recuperan lo perdido.

 Un
golpe a la autoestima

El doctor
Rodríguez Nava es muy claro al señalar que el principal motor para apegarse a
un nuevo régimen alimentario, es estar convencida de que es a favor de la
salud, porque la consecuencia inmediata será sentirse bien con una misma pues
habrá un impacto en la talla, los rasgos físicos y del rostro se afinan, lo que
ayuda sin duda a la estética.

 Y señala: %u201Cno hay
que olvidar que sin salud no hay belleza. Una persona que no se alimenta
adecuadamente y no hace ejercicio, tendrá repercusiones en todo el organismo,
esto incluye lo que se ve y no se ve, es decir en los órganos internos, los
músculos, en la piel y el cabello, sin mencionar que hasta el estado de ánimo
se ve afectado%u201D.

 En cuanto a la
apariencia física, la moda y la sociedad pueden dictar ciertas características
para que luzcas %u2018chic%u2019, sin embargo, en ningún caso hay una preocupación real
por tu bienestar. A ti te toca asumir esta responsabilidad y hacer una seria
evaluación acerca de si vale la pena poner en riesgo tu salud física y emocional
con tal de cumplir con cánones de belleza que están alejados de nuestra
realidad, o bien salirte de la lista de las perseguidas, aceptarte tal y como
eres para que a partir de ahí procures tu peso adecuado sin poner en riesgo tu
integridad.

 

 

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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