Medidas preventivas para evitar golpe de calor o insolación: IMSS
El Instituto Mexicano del Seguro Social reitera las recomendaciones a la población en general para evitar el llamado golpe de calor, el cual sucede cuando la temperatura corporal se eleva hasta alcanzar de 39,4 a 41 grados Centígrados (°C), afectando órganos internos como son el cerebro o los riñones.
Aunque todos podemos padecer el golpe de calor, los niños son los más vulnerables, dado que su capacidad para sudar es menor, similar a los adultos mayores que también corren riesgo, ya que tienen una hidratación inferior al promedio. Mientras que los jóvenes pueden aclimatarse más aún cuando realizan actividades a pleno sol, perdiendo gran cantidad de agua.
Algunos de los síntomas que llevan a identificar el golpe de calor, son: mareo,confusión, sudoración excesiva, desorientación comportamiento no adecuado, ritmo cardíaco acelerado con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia y convulsiones.
Pero… ¿qué hacer ante una insolación? Los galenos refieren que es necesario poner a la persona inmediatamente en la sombra y desvestirla para que baje su temperatura, aplicar compresas de agua fría con un paño o hielo en axilas o ingles, situar a la persona en un lugar ventilado, -si es posible donde haya aire acondicionado-, si la temperatura excede los 40°C se debe bajar ésta a 38°C mediante una ducha de agua fría.
Lo más recomendable es evitar el golpe de calor con las siguientes sugerencias: beber como mínimo dos litros de agua si se sabe que se va a exponer al calor, esto para compensar el líquido que se pierde al sudar; Evitar hacer ejercicio o actividades en horas de pleno calor, es mejor hacerlas por la mañana o por la tarde y vestir ropa ligera y proteger la cabeza.
La Delegación Regional Estado de México Oriente del IMSS, brinda a la población orientación sobre este y otros padecimientos a través del programa PREVENIMSS, en sus diez Hospitales y 43 Unidades de Medicina Familiar.
