Si deseas desintoxicar tu cuerpo antes de iniciar una dieta de régimen largo y controlado, te decimos cómo hacerlo de manera correcta y sin daños a tu salud.
La duración es de cinco días y bajas de cuatro a siete kilos, los resultados pueden variar de acuerdo con la complexión de cada persona.
Las zonas que disminuyen son el abdomen y la cintura.
Recomendaciones:
– Recuerda evitar carne de cerdo y las grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
– Toma diario ocho vasos de agua y quita de tu alimentación refrescos con gas, auque sean dietéticos.
– No practiques ejercicio mientras realices la dieta.
– Procura dormir las ocho horas reglamentarias.
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Manzanas, las que quieras.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Ensalada verde sin aderezo, si acaso sólo limón o vinagre con queso cottage y poca sal.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada verde de verduras al vapor, sin papas, con limón y atún natural o cangrejo.
Cena: Un plato de arroz con una taza de leche descremada y sustituto de azúcar.
Quinto día
Desayuno: Una manzana y un huevo cocido y un pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y toda la carne asada que desees.
Cena: Manzanas, las que quieras.
