México, D. F., 3 de julio (Redacción Salud Mundo de Hoy).- Recuerda que antes de iniciar cualquier cambio de alimentación debes consultar a tú médico para verificar qué tipo de dieta es la indicada para ti, de acuerdo con tu construcción ósea y metabolismo, así evitar posible daños o enfermedades.
Desayuno
1 taza de papaya
1/2 taza de queso cottage
1 rebanada de pan tostado
1 taza de café in azúcar o con sustituto de azúcar
Entre comidas
1 taza de pepino y zanahoria
Comida
1 plato de sopa de poro con trocito de tocino
1 pieza de filete de pecado con mostaza como aderezo
2 taza de acelga con papa (1/2 pieza) guiadas con cebolla y pimienta
1 taza de fruta (melón y fresa)
Entre comidas
1 pieza de manzana, pera o naranja
4 galleta tipo maría
Cena
1 taza de champiñones con cebolla, ajo y epazote
1/2 pieza de bolillo
1 taza de café in azúcar
