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Ingerir
líquidos y alimentos ricos en vitamina A y C ayudan a prevenir las enfermedades
respiratorias
En los últimos días, en el Estado de México se ha
registrado un marcado descenso de la temperatura, especialmente en comunidades
cercanas al Volcán Xinantécatl, fenómeno que ha originado que en el Instituto
Mexicano del Seguro Social Delegación Estado de México Poniente se registre un
incremento en las consultas por enfermedades respiratorias agudas a
consecuencia del frío.
Médicos de la Coordinación de Salud Pública de
esta delegación, mencionan que desde el inicio de esta temporada invernal la
afluencia de la consulta por enfermedades respiratorias se ha incrementado
aproximadamente en un 10 por ciento, especialmente entre los grupos
susceptibles como son los formados por personas mayores de 60 años y menores de
cinco años de edad.
Entre los padecimientos más comunes que se
presentan en esta época están la rinofarigitis, faringitis y
faringoamigdalitis, conocidas como infecciones de vías respiratorias altas. Las
bajas se presentan con menor frecuencia y son bronconeumonía, neumonía y
bronquitis.
Los especialistas del Seguro Social recomiendan a
todas las personas, que en esta temporada en la que las temperaturas descienden
considerablemente, se evite exponerse a cambios bruscos de temperatura, o tener
contacto con personas que presenten enfermedades respiratorias, abrigarse
adecuadamente y evitar.
Asimismo, se debe incrementar el consumo de
líquidos, tener una alimentación bien balanceada, incluyendo los que contengan
vitamina A y C, como zanahoria, naranja, lima, limón, papaya,
mandarina, toronja, jitomate y guayaba, ya que esto
permitirá que nuestras defensas se fortalezcan y hacernos más resistentes a
contraer alguna enfermedad.
líquidos es muy importante, ya que puede presentarse deshidratación debido a
que por el frío, se disminuye la ingesta de agua natural y por otro lado
aumenta el consumo de bebidas calientes como el café o té, que por las
propiedades diuréticas que contiene, acelera la eliminación de agua del cuerpo.
Los especialistas de la Coordinación de Salud
Pública del IMSS Estado de México Poniente exhortaron a la población a seguir las recomendaciones
previamente expuestas, además de lavarse constantemente las manos y evitar las
actividades al aire libre, especialmente por la mañana y tarde; y cuando se
exponga al aire libre, cubrirse nariz y boca.
Concluyeron que ante cualquier indicio de
malestar, acudan a su Unidad de Medicina Familiar correspondiente, a fin de
evitar complicaciones mayores en su salud.
