Las fresas de California además de deliciosas y
nutritivas son saludables. Desde hace varios años se han estudiado las fresas y
se ha descubierto que no solamente contienen fibra y antioxidantes sino que
también te protegen contra el cáncer y protegen a tu corazón.
Las fresas nacen de un modo silvestre, en los bosques europeos y
americanos, por eso muchos las conocen como las %u201Cfrutas del bosque%u201D.
Especialistas
confirman que comer de 8 a 10 fresas diariamente ayuda al correcto
funcionamiento del corazón, disminuyendo riesgos cardiacos y proporcionando una
mejor funcionalidad cognitiva al ser humano.
Una sola porción de fresas de California contienen un alto nivel
de vitamina C, es decir, las fresas contienen más dosis de Vitamina C que una
naranja, por eso comer fresas de California es una gran elección para esta
temporada de invierno.
Las fresas son una importante ayuda en las
dietas de adelgazamiento. Tienen un excelente sabor y son muy ligeras,
alrededor del 85% de su composición es agua, por lo cual incorporan un muy alto
nivel de propiedades diuréticas, excelentes para personas que quieran perder
peso y que tengan tendencia a retener líquidos.
De hecho, su aporte calórico es muy escaso, lo que nos permite seguirlas disfrutando como más nos apetezca.
