Muchas veces como padres de familia no pensamos que nuestros hijos pequeños puedan tener un padecimiento como la intolerancia a la lactosa, ya que en la mayoría de los casos asociamos este problema con personas adultas, sin embargo, esta afectación perjudica alrededor del 5.6% de los niños entre 0 a 4 años en el país, edades en las que además es un poco complicado darse cuenta que se trata de intolerancia a la lactosa y no de otro trastorno como parásitos, infecciones gastrointestinales o incluso desnutrición por los síntomas que produce, como diarrea, dolor abdominal y gases. Es por eso que es importante tener siempre en cuenta que si nuestro hijo pequeño sufre de alguna de estas señales, hay que darle la atención adecuada consultando al médico familiar y nunca auto medicarse.
El Dr. Sergio Diaz Madero, Gastroenterólogo Pediatra de la Unidad de Pediatría S.C. y especialista de NIDO® Kinder® Deslactosado, nos comparte una serie de consejos para saber detectar la intolerancia a la lactosa en los pequeños y además recomendaciones para ayudar a tratarla sin descuidar la ingesta diaria de proteínas, vitaminas y minerales que la leche aporta a los niños en esta etapa de crecimiento tan importante.
‘En México, cuatro de cada 10 niños es intolerante a la lactosa.’ Afirma el Dr. Diaz Madero.
¿Cómo detectar la intolerancia a la lactosa en mi hijo menor de 4 años?
Si tu hijo presenta cualquiera de los siguientes síntomas, tiene el riesgo de ser intolerante a la lactosa:
1. Dolor abdominal
2. Diarrea después de consumir algún alimento con lactosa, como queso, yogurt o leche
3. Distensión estomacal que se traduce en gases y movimientos intestinales frecuentes
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi pequeño a no sufrir los molestos síntomas de la intolerancia a la lactosa?
1. Restringir completamente de la alimentación del pequeño los productos lácteos durante dos semanas, para asegurarse de que realmente es intolerante y descartar algún otro padecimiento
2. Mantener una alimentación balanceada durante esta prueba de exclusión, en la que completemos con alimentos que aporten las cantidades necesarias de vitaminas y proteínas como verduras, frutas, carne de pollo, pescado o res
3. Evitar sustituir la leche por productos no lácteos de origen vegetal (soya, arroz, almendras, etc
4. Se recomienda dar al niño productos deslactosados que ayuden en el aporte de calcio y vitamina D para la correcta mineralización ósea en esta etapa tan importante de crecimiento y evitar la osteoporosis, como NIDO® Kinder® Deslactosado que está diseñado para ayudar a complementar los requerimientos energéticos y nutrimentales de los niños de uno a tres años que padecen intolerancia a la lactosa, además de proteger contra infecciones gastrointestinales por su exclusiva combinación de Lactobacillus Protectus® y Prebio1®
5. Reintroducir los lácteos poco a poco, con la ayuda de productos como NIDO® Kinder® Deslactosado, el pequeño podrá comer productos lácteos de forma moderada
6. Vigilar datos de alarma como: detención en el crecimiento, diarrea con sangre, desnutrición que pudiera indicar una enfermedad diferente
7. Evitar el uso de antibióticos y medicamentos sin supervisión ya que pueden causar intolerancia a la lactosa
8. Acudir al médico para un diagnóstico adecuado
Si bien la intolerancia a la lactosa es un padecimiento que en algunos niños es transitorio y logran superarla al crecer, para algunos otros no tiene cura. Para ellos existen formas de llevar una vida normal tales como:
a) Probar poco a poco que productos con lácteos no causan tantos síntomas, en base a esto realizar una lista de qué productos puede el niño consumir y en qué cantidades
b) Enseñar a nuestros pequeños a llevar una dieta y cuidar su alimentación para evitar los molestos síntomas de la intolerancia a la lactosa
c) Mostrar a los niños desde pequeños cuales son los alimentos que pueden consumir, para no tener deficiencias nutricionales a lo largo de su vida
d) Fomentar el consumo de agua en su alimentación
Si has detectado que tu hijo o hija tiene alguno de los síntomas, no lo dudes, comienza hoy con estos consejos y ayúdale a llevar una vida más liviana y saludable.
