¿Qué significa Salud? según la Organización Mundial de la Salud, es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades.
El Día Mundial de la Salud, que se conmemora el 7 de abril, invita a reflexionar sobre la importancia del cuidado de la salud para una vida productiva y feliz. Así mismo, también crea conciencia de la inequidad que ciertos sectores de la población sufren por la falta de acceso a servicios médicos.
Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en su publicación “Mujeres y Hombres del 2012”, menciona que 38 millones de mexicanos no se encuentran afiliados a ninguna institución de salud: 19.5 millones de hombres y 18.5 millones de mujeres, esto conforme al Censo de Población y Vivienda 2010.
En conmemoración al Día Internacional de la Salud, MetLife comparte algunas ideas para cuidar tu salud:
· Barriga llena… ¿corazón contento?- comer mucho, no significa que sea una alimentación adecuada. Si quieres mantenerte sano y en equilibrio, incluye verduras y frutas. Si decides comenzar con un régimen, acude con un especialista. Considera que todo lo que entra a tu cuerpo tiene alguna repercusión
· Elixir de la vida.- Mantente hidratado- toma 2 litros de agua ya que es proporcional a la suma de líquidos que tu cuerpo requiere durante todo tu día para para mantener nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento.
· Ponte en Acción- haz un espacio en tu agenda para alguna actividad física, dedica por lo menos 30 minutos para hacer ejercicio tres veces a la semana. También si hay posibilidad de que te desplaces al trabajo, a la casa o a la tienda caminando, trata de usar las escaleras preferentemente. Alienta actividades divertidas con tus hijos, amigos o padres.
· Examen médico general- recabar datos como el peso, altura, condición física y mental, presión arterial, entre otros, te permitirá estar informado y tener de cierta forma control sobre tu cuerpo.
· La decisión de estar protegido está en ti.- considera adquirir algún seguro de gastos médicos mayores, te darás cuenta que con este tipo de planes tu familia estará protegida para hacer frente a cualquier eventualidad sin afectar la economía familiar.
Cuidar tu salud es tu decisión. Sólo recuerda que es mejor actuar a tiempo y que está en tus manos decidir si quieres mejorar tus hábitos, o no.
Tu vida como tú la quieres, si tú quieres.
MetLife
