Beber agua beneficia además de a la salud, al estado de ánimo.

Algunos de los factores
que detonan los problemas de salud son: el sedentarismo, el consumo de comida
chatarra y recientemente, la ingesta de bebidas altamente azucaradas, éstas
últimas incrementan el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

 

Entre los principales
padecimientos asociados a la ingesta de bebidas azucaradas,  se encuentran: infecciones bucales, cálculos
renales, espasmos o contracciones musculares, irritación de la piel y mucosas,
osteoporosis y anemia.

 

La ausencia del consumo
de agua se asocia con diversos padecimientos, tales como; dolor de cabeza,
fatiga, cambios de humor, calambres, dolores musculares, adormecimiento de
extremidades, alteraciones de la vista, dificultades para tragar y
deshidratación, malestares que se acentúan con el incremento de la temperatura
ambiental, presente en esta época del año.

 

El consumo de agua trae
consigo múltiples beneficios: hidrata el organismo, permite el procesamiento de
absorción en el cuerpo, participa en todas las relaciones bioquímicas
necesarias para la vida, ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno,
contribuye a la excreción constante de desechos y ayuda a que la fibra
dietética realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de
salud.

 

La adecuada hidratación
se refleja en todos los aspectos de la vida, incluso en el ambiente social,
pues las personas que ingieren agua natural elevan su desempeño mental, reducen
el riesgo de contraer enfermedades, mejoran su estado de ánimo y por ende, las
relaciones sociales en los ambientes que se desenvuelven, lo cual genera una
sensación de bienestar  integral.

 

Debido a lo anterior, es
recomendable que se den facilidades para proporcionar agua potable en los
lugares de trabajo, escuelas y espacios públicos,  a fin de crear ambientes más saludables y
amigables, disminuyendo el estrés tan común en la sociedad moderna.

 

La Delegación Estado de
México Poniente del Instituto Mexicano del Seguro Social invita a la personas a
consumir diariamente ocho vasos de agua natural, aproximadamente dos litros, a
fin de que experimenten los beneficios que una buena hidratación tiene para su
salud.

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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