Noticias
Medidas de higiene ante el rebrote del virus de Influenza A (H1N1)
Estamos a tiempo
- Lavarse las manos frecuentemente
hasta la altura de los codos, con agua tibia y jabón; de 15 a 20 segundos
frotar vigorosamente, entre los dedos y limpiar debajo de las uñas,
finalmente enjuagar por 10 segundos y secar con papel desechable de
preferencia, sino con una toalla para manos individual.
- Utilizar gel antibacterial
con base de alcohol, ya que mata los gérmenes en las manos.
- No saludar de beso ni de mano.
- No compartir alimentos, vasos
o cubiertos.
- Mantener limpios y desinfectados
los objetos de uso común, como son teléfonos, computadoras, manijas
o barandales.
- Utilizar cubrebocas para impedir
el contacto con las gotas de saliva de una persona contagiada. Un cubrebocas
se puede usar 24 horas y cambiarlo por uno nuevo. En caso de estar contagiado
con cualquier enfermedad respiratoria, es necesario cambiarlo cada 4
horas y tirar el cubrebocas usado en una bolsa de plástico cerrada.
El cubrebocas debe tapar perfectamente boca y nariz.
- Ventilar y permitir la entrada
de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
- Mantenerse alejado de las
personas que tengan infecciones respiratorias.
- Al toser o estornudar cubrirse
con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo.
- No fumar en lugares cerrados
ni cerca de niños, ancianos o enfermos. - Comer frutas y verduras ricas
en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina,
lima, limón y piña). Y tomar abundantes líquidos.
- En caso de presentarse: fiebre
mayor a los 38º, intenso dolor de cabeza, lagrimeo y ojos enrojecidos,
acudir inmediatamente al médico y por ningún motivo automedicarse,
ni usar aspirinas o medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico,
ya que pueden provocar complicaciones médicas.
- Evitar cambios bruscos de
temperatura.
- No acudir a lugares concurridos
como cine, teatro, centros comerciales o bares.
Tomado del sitio especial www.prevencioninfluenza.gob.mx www.influenza.df.gob.mx y del
portal www.edomex.gob.mx