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Medidas de higiene ante el rebrote del virus de Influenza A (H1N1)

Estamos a tiempo

  • Lavarse las manos frecuentemente
    hasta la altura de los codos, con agua tibia y jabón; de 15 a 20 segundos
    frotar vigorosamente, entre los dedos y limpiar debajo de las uñas,
    finalmente enjuagar por 10 segundos y secar con papel desechable de
    preferencia, sino con una toalla para manos individual.


 

  • Utilizar gel antibacterial
    con base de alcohol, ya que mata los gérmenes en las manos.


 
 

  • No saludar de beso ni de mano.


 

  • No compartir alimentos, vasos
    o cubiertos.


 
 

  • Mantener limpios y desinfectados
    los objetos de uso común, como son teléfonos, computadoras, manijas
    o barandales.


 

  • Utilizar cubrebocas para impedir
    el contacto con las gotas de saliva de una persona contagiada. Un cubrebocas
    se puede usar 24 horas y cambiarlo por uno nuevo. En caso de estar contagiado
    con cualquier enfermedad respiratoria, es necesario cambiarlo cada 4
    horas y tirar el cubrebocas usado en una bolsa de plástico cerrada.
    El cubrebocas debe tapar perfectamente boca y nariz.


 
 

  • Ventilar y permitir la entrada
    de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.


 

  • Mantenerse alejado de las
    personas que tengan infecciones respiratorias.


 
 

  • Al toser o estornudar cubrirse
    con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo.


 

  • No fumar en lugares cerrados
    ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
  • Comer frutas y verduras ricas
    en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina,
    lima, limón y piña). Y tomar abundantes líquidos.


 

  • En caso de presentarse: fiebre
    mayor a los 38º, intenso dolor de cabeza, lagrimeo y ojos enrojecidos,
    acudir inmediatamente al médico y por ningún motivo automedicarse,
    ni usar aspirinas o medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico,
    ya que pueden provocar complicaciones médicas.


 
 

  • Evitar cambios bruscos de
    temperatura.


 

  • No acudir a lugares concurridos
    como cine, teatro, centros comerciales o bares.

Tomado del sitio especial www.prevencioninfluenza.gob.mx www.influenza.df.gob.mx y del
portal www.edomex.gob.mx

Acerca Redacción

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