¿Sabías que…?

Los alimentos vegetales más sanos, como el pan integral, tienen un lado oculto que debes tener en cuenta porque contienen ácido fítico, una sustancia que secuestra el calcio e impide su absorción.

Para evitarlo, se deben escoger panes integrales de levadura madre, porque el proceso de fermentación disminuye la proporción de este ácido, facilitando la ingesta de calcio.

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Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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