La ablactación es cuando se incorporan a la dieta del niño alimentos diferentes a la leche materna para cubrir sus necesidades incrementadas de energía y nutrimentos, sin suspender la lactancia materna.
Para una adecuada nutrición y por otros grandes beneficios, se recomienda que los bebés sean alimentados con leche materna, durante el primer año de vida y se debe de comenzar a introducir alimentos sólidos después de los seis meses de edad o antes, pero siempre de acuerdo a la recomendación de su pediatra.
Se deben cuidar mucho las características de los primeros alimentos del bebé y poner atención en la respuesta o reacción que tenga el bebé ante los nuevos alimentos. Te sugerimos seguir los siguientes puntos cuando empieces la ablactación de tu bebé:
Introduce un solo alimento a la vez, de esta manera sabrás si tu bebé es alérgico o no a ese alimento.
Ofrécele el mismo alimento durante 3 o 5 días para monitorear su tolerancia.
Cuidar que alimentos como el huevo, leche entera, miel, trigo, o algún alimento al cual algún familiar sea alérgico, sean introducidos después de los 12 meses de edad, ya que éstos le podrían ocasionar reacciones alérgicas.
Procura que los alimentos tengan una consistencia extrasuave para facilitar su ingestión y digestión.
No agregues sal ni azúcar a los alimentos para que el bebé conozca y se familiarice con el sabor natural de los alimentos.
Idealmente debemos de comenzar con verduras y frutas. Puedes satisfacer con fruta el gusto de tu bebé por lo dulce.
Si come entre comidas, incluye alimentos saludables en la dieta de tu bebé, los buenos hábitos comienzan desde temprano.
No dejes solo a tu bebé mientras come.
Aprender a comer alimentos sólidos puede tomarle tiempo a tu bebé, ten paciencia y recuerda que esta es una nueva experiencia para él, en la que no sólo recibe los nutrimentos necesarios sino que también ayudas a su desarrollo mental.
Lo más importante es lograr que tu bebé disfrute la hora de la comida.
