Vacunación, alimentación, descanso y actividad física forman parte de las recomendaciones de Salud Pública para niñas, niños y adolescentes
Por: Redacción | Fotografía: Secretaría de Salud
LaSalud.mx, Ciudad de México, 24 de agosto de 2026 .- Con el inicio de clases previsto para el próximo 31 de agosto, la Secretaría de Salud Pública de la Ciudad de México llamó a madres, padres y personas tutoras a revisar las condiciones de salud de niñas, niños y adolescentes, con énfasis en la actualización de vacunas, alimentación, descanso, actividad física y convivencia social como componentes relacionados con su desarrollo y capacidad de aprendizaje.
Entre las primeras acciones recomendadas se encuentra comprobar que el esquema de vacunación corresponda con la edad y esté completo. La Cartilla Nacional de Salud contempla para este grupo de población biológicos contra tuberculosis meníngea y miliar, hepatitis B, difteria, tosferina, tétanos, poliomielitis, influenza tipo B, rotavirus, neumonía, meningitis, neumococo, sarampión, rubéola, parotiditis, influenza tipo A y COVID-19.
Detectar a tiempo para favorecer el desempeño escolar
La doctora Guadalupe Besalel González Hernández, responsable del Programa de Atención a la Salud de la Infancia de la Secretaría de Salud Pública de la CDMX, señaló la importancia de identificar oportunamente alteraciones que puedan interferir con el desempeño escolar, particularmente aquellas relacionadas con la vista y la audición.
La especialista también puso énfasis en el sueño y explicó que sus funciones trascienden el descanso, pues durante este periodo tienen lugar procesos indispensables para el crecimiento, la recuperación física, la regulación emocional y el funcionamiento cerebral. Una reducción de las horas de sueño puede repercutir en la conducta, la concentración, el rendimiento y la atención.
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Por ello, recomendó que niñas y niños de entre 6 y 12 años duerman de 9 a 12 horas, mientras que adolescentes requieren entre 8 y 10 horas. También consideró fundamental conservar horarios regulares y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
La actividad física constituye otro de los componentes señalados por Besalel González. De acuerdo con la médica, favorece el desarrollo motriz y el crecimiento, fortalece músculos y huesos y contribuye a la salud cardiovascular y metabólica. Asimismo, tiene efectos psicosociales positivos al reducir estrés, ansiedad y depresión, además de favorecer las funciones cognitivas. La recomendación para niñas, niños y adolescentes de 5 a 17 años es realizar en promedio 60 minutos diarios de actividad física recreativa.
Alimentación y autocuidado como parte de la preparación
La Secretaría de Salud Pública también planteó la importancia de proporcionar una alimentación balanceada que cubra las necesidades de energía y nutrientes para la vida cotidiana. Como referencia puede utilizarse el Plato del Bien Comer, que contempla frutas, verduras, cereales, tubérculos, leguminosas, proteínas, grasas saludables y agua.
Para infantes y adolescentes se aconsejan tres comidas principales y dos colaciones, además de limitar el consumo de bebidas azucaradas, dulces y golosinas, frituras, pastelillos y comida ultraprocesada.
Finalmente, la dependencia capitalina invitó a madres y padres de familia a acudir junto con sus hijas e hijos a las Casas de Salud Comunitarias ubicadas en las Utopías y las Casas de las 3R, donde personal capacitado proporcionará herramientas para el autocuidado y la elaboración de planes saludables ante el regreso a clases. De esta manera, la preparación para el nuevo ciclo escolar incorpora acciones de prevención, descanso, alimentación, movimiento y vigilancia de la salud.
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D.E.
