Mantener una adecuada higiene es fundamental para preservar la salud, especialmente en épocas donde las condiciones ambientales influyen para la mayor incidencia de ciertos padecimientos, como sucede en invierno que el frio favorece la proliferación de enfermedades respiratorias.
El doctor Guillermo Espinosa Fuentes, coordinador de Investigación y Enseñanza de la Unidad de Medicina Familiar 222 del Instituto Mexicano del Seguro Social, Delegación Estado de México Poniente, menciona que es común que en los meses de enero y febrero se presente un incremento en enfermedades como el resfriado común, tos, neumonía o bronconeumonía, entre otras cuyo contagio se puede evitar hasta 80% con algo tan sencillo como es el correcto lavado de manos.
La recomendación que el especialista del IMSS Estado de México Poniente hace a la población, es aplicar la técnica del lavado de manos que consiste en cinco sencillos pasos:
· Retirar relojes, pulseras, anillos o cualquier otro artículo que impidan realizar la limpieza a profundidad.
· Enjuagarse las manos con agua, hasta las muñecas.
· Frotar las palmas y dorsos de las manos con jabón, de preferencia líquido y tallar vigorosamente dedos, uñas y muñecas por un mínimo de 15 segundos.
· Enjuagar hasta que no queden residuos o espuma.
· Secarlas con una toalla de papel o una toalla de tela limpia.
El médico del IMSS Estado de México Poniente recomienda usar jabón líquido debido a que éste no se contamina tan fácilmente, ya que por su presentación se encuentra protegido del polvo y otros contaminantes, a diferencia del jabón de barra que se ensucia al entrar en contacto directo con las manos.
Existen ocasiones en las que no es posible lavarse las manos para lo cual es recomendable traer consigo gel desinfectante para manos, que por su practicidad permite sanitizar las manos, aunque no con la misma efectividad que el empleo de la técnica de lavado de manos, un hábito que se debe enseñar desde pequeños.
