- Consejos prácticos para protegerte durante la temporada de calor.
LaSalud.mx .- Ante las altas temperaturas ambientales, la Secretaría de Salud exhorta a la población a evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 12:00 y las 16:00 horas, período en el que los rayos ultravioleta (UV) alcanzan su máxima intensidad y pueden provocar daños leves o crónicos en la piel y los ojos.
Para protegerse, se recomienda:
- Usar sombrilla o sombrero de ala ancha que cubra el rostro, cuello y hombros.
- Vestir ropa de manga larga en colores claros.
- Aplicar protector solar con un factor de protección (FPS) de 30 o más, al menos 30 minutos antes de la exposición y reaplicarlo cada tres o cuatro horas.
- Mantener una buena hidratación con agua simple potable, prestando especial atención a niñas, niños y personas adultas mayores.
La exposición prolongada al sol puede provocar quemaduras solares, manchas en la piel, queilitis (resequedad de labios) y riesgo de cáncer de piel. También se pueden presentar afectaciones oculares como conjuntivitis, ojo rojo y picazón, por lo que se recomienda acudir al médico general o especialista y evitar la automedicación.
Después de haber estado expuesto al sol, se sugiere beber abundante agua y aplicar crema hidratante con aloe vera. Si se presentan quemaduras en la piel, es importante solicitar atención médica, preferentemente con un especialista en dermatología.
La Secretaría de Salud hace un llamado a la población a protegerse del sol y tomar medidas preventivas durante la temporada de calor, a fin de evitar complicaciones que afecten su bienestar.
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