Si le gusta la cerveza, estará feliz con el descubrimiento de los investigadores de la Universidad de Tufts, ya que encontraron que contiene un ingrediente que ayuda a aumentar el depósito de calcio y otros minerales en los huesos.
De acuerdo a este estudio, el mayor beneficio se obtenía de tomar una cerveza al día en las mujeres y dos cervezas en los hombres. Pero antes de empezar a tomarse la cerveza para fortalecer sus huesos recuerde que esas calorías de más pueden cancelar los beneficios que la cerveza le brinda a su salud.
El consumo de productos lácteos desgrasados o bajos en grasa y el ejercicio son una alternativa más sana para sus huesos.
