Tener relaciones sexuales 120 calorías

Mantenerse activa y consumir una dieta balanceada van de la mano. El cuerpo necesita energía. Las calorías miden la energía.

¿Cuántas
calorías necesita al día? Esto depende del tamaño de su cuerpo, edad,
estatura, peso, nivel de actividad y metabolismo. Mientras mayor sea el
peso, mayor será la cantidad de calorías que quema. La lista a
continuación enumera actividades de leves a moderadas, que pueden ser
limpiar la casa, cortar las malas hierbas del jardín, jugar golf o
bailar. Lleve la cuenta de las calorías que quema.

Actividad

Calorías que quema una persona de 77Kg

durante 30 minutos

Comprar en el supermercado

100

Recoger las hojas del jardín

100

Tener relaciones sexuales

120

Caminar (3.5 m/h)

140

Bailar

165

Jugar golf (caminar y llevar los palos)

165

Trabajar en el jardín

165

Subir escaleras

200

Hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto

200

Acerca de Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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