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Tener relaciones sexuales 120 calorías
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Mantenerse activa y consumir una dieta balanceada van de la mano. El cuerpo necesita energía. Las calorías miden la energía.
¿Cuántas |
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Actividad |
Calorías que quema una persona de 77Kg durante 30 minutos |
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Comprar en el supermercado |
100 |
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Recoger las hojas del jardín |
100 |
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Tener relaciones sexuales |
120 |
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Caminar (3.5 m/h) |
140 |
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Bailar |
165 |
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Jugar golf (caminar y llevar los palos) |
165 |
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Trabajar en el jardín |
165 |
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Subir escaleras |
200 |
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Hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto |
200 |