Al inicio del año nos damos cuenta de la necesidad de mantenernos
saludables, ya que tras la famosa frase: %u201CGuadalupe-Reyes%u201D satisfacemos
nuestros más grandes y ricos antojos culinarios, y nunca falta la contra frase,
%u201Ciniciando el año voy a cuidarme, hacer ejercicio, inscribirme al gimnasio,
etc.
Hablemos de los beneficios
del deporte y en particular la natación con un sobre nombre que manejaremos que
se llama %u201Cconstancia%u201D.
La constancia en la práctica
deportiva es fundamental para todo este tipo de logros, pero en particular
hablaremos de la natación, la cual trae un sin fin de beneficios como mejorar
la circulación por mencionar solo un aspecto.
En la práctica de este
deporte no es necesario ser un gran nadador para poder aprovechar las grandes
bondades de la práctica de este deporte.
Entrando a una alberca con
pocos o muchos conocimientos del medio acuático y por supuesto guiado por un
profesional, podemos sanar desde el stress hasta problemas muy severos de la
columna vertebral.
Siendo un aprendiz o un
profesional de la natación nos daremos cuenta que inmediatamente practicando
este arte del nadar, trabaja el cuello, los hombros, la espalda, los pectorales,
el abdomen, los glúteos, las piernas y sin duda la gama de estos movimientos
será la coordinación aunado a el manejo de una buena respiración, y sin querer
mencionamos las respiración, significando así que fortalecemos aparato
cardiovascular.
Mencionamos que también
trabajamos la espalda, posteriormente hablaremos sobre los tabúes que hay de
que practicando la natación las mujeres hacen crecer de manera prominente su
espalda llevándolas a tener un mal aspecto
Haciendo un breve resumen
siempre estaremos trabajando sobre una mejor circulación, mejor coordinación,
un fortalecimiento y mantenimiento muscular, fortalecer y que sea más eficiente
nuestro aparato cardiovascular
